Umeå universitet studerade risken för allvarliga hjärtrytmrubbningar, eller arytmier, i samband med vattenbad bland unga, friska människor. Detta resultat indikerar att dykning under korta perioder är låg risk, så länge du är frisk och inte sänker huvudet.
Över 50 friska unga från Umeå deltog i studien. Deltagarna sänkte sina ansikten i vatten vid 10 grader inomhus. Vissa människor sänkte ner hela sina kroppar i isvatten i en minut.
hjärtrytmen saktar ner
Under studien bar deltagarna en elektrokardiogrammaskin och pulsmätare. Ofarliga extra hjärtslag var vanliga i både helkropps- och ansiktsdyk. Men under ansiktsdykning blev hjärtrytmstörningarna mer uttalade och hjärtfrekvensen minskade.
Denna studie visar att nedsänkning i iskallt vatten aktiverar det sympatiska nervsystemet, vilket ökar hjärtfrekvensen. När du sänker huvudet i vatten saktar ditt parasympatiska nervsystem din hjärtrytm. Och när båda systemen är aktiva samtidigt kan risken för arytmier öka.
Denna forskning stödjer etablerade råd angående kallvattenbad.
Håll dina bad korta. Undvik att sänka ner huvudet i vatten om du inte är van vid det. Bada alltid med andra.
Denna forskning stöddes av ett anslag från Hjärt- och Lungfonden.
